검은콩밥 칼로리 - 검정콩밥 한그릇 칼로리는?

개인적으로 밥 종류중에 현미밥 다음에 제일 싫어하는 콩밥 -_- ;

완두콩밥은 좋아하는데 검은 콩밥 개싫음

여튼 이번에는 검정 콩밥, 콩밥 칼로리를 알아봅미다.

콩밥 칼로리는 한그릇(250g)에 350 칼로리 정도로

흰 쌀밥(300칼로리) 칼로리 보다 칼로리 자체는 높습니다.

칼로리는 콩이 쌀보다 중량당 칼로리가 높은 고칼로리 고단백 식품이기 때문인데요.

칼로리 관리하는 분에게는 안좋을지 모르겠지만 GI지수도 쌀밥보다 낮고 식물성 단백질, 비타민등

영양분은 훨씬 풍부합니다. :]