케챱 칼로리 - 토마토 케챱, 머스타드 소스 칼로리

케챱 칼로리

에너지원 구성은 탄단지 모두 포함되어 있으며 탄수화물이 92% 지방과 단백질이 각각 4%씩 포함되어 있습니다.

케챱 칼로리는 100g 당 112 칼로리 정도입니다.

백그램하면 감이 잘 안오니 티스푼 단위로 알아보죠

케챱 티스푼 한단위 칼로리는 15 칼로리 정도 됩니다.

티스푼은 엄지 손가락정도로 두께는 좀더 얇게 잡으시면 될겁니다.

음, 그냥 한번 깊게 찍어먹으면 +15칼로리 된다고 보시면 되겠네요.ㅋㅋ

생각보다 그렇게 큰 부담은 없네요.

오뚜기나 하인즈나 1-2 칼로리 정도 차이고 비슷합니다.

머스타드 소스 칼로리

머스타드에는 두종류가 있죠

머스타드 : 그냥 맵고 살짝 쓴 오리지날 머스타드

허니 머스타드 : 달달한거, 치킨/튀김/너겟 하고 찰떡궁함

일반 머스타드 칼로리는 100g 당 67 칼로리 정도로 케챱 보다 낮은 수준입니다.

허나, 우리가 좋아하는 허니 머스타드의 경우 100g 당 320 칼로리 입니다.

당연히 티스푼 단위 (한번 찍먹)는 약 50 칼로리 정도 됩니다. ㄷㄷ오메

추가로

마요네즈, 타르타르 같은 경우는 이것에 2배 1.5배 정도 치솟습니다. 

지방함량도 매우 높구요....

다이어터라면 닭가슴살 + 케챱을 추천 'ㅅ' ㄱㄱ 

(아예 안찍어먹는게 조금이나마 살빼는데 이득이긴 하지만 맨날맨날 소금후추만 먹을순 없잖아요 ㅠㅠ)