아플때 운동, 감기 걸렸을때 운동해도 될까?

감기 걸렸을때 가장 안타까웠던게 하루도 빠짐없이 해온 운동을 못해서 지금까지 공든 탑이 전부 무너져 내린것...

그런데 억울해 하면서도 진짜 나중에는 계속 아파져서 나중에는 안타까워도 못하겠더군요. (스스로 토닥토닥)

아플때 운동해도 괜찮을까 감기 운동이 가능할지...? 를 자문자답으로 알아봅니다.

아플때 운동해도 될까요? 감기 걸렸을때 운동을 해도 문제가 없을까요?

심하면 하면 안됩니다.

특히, 열이나거나 어지럽고 몸이 힘들고 지치는 느낌이 나면 더더욱 해서는 안되구요. 목 관련해서 그 아랫쪽에 통증및 여러 근육통이 동반되는 경우도 절대 해서는 안된다고 합니다.

운동이 감기에 도움이 되지는 않을까?

전혀 안됩니다.

미국에서 50명 체대생 모집해서 감기바이러스 주사하고 실험했는데 운동하든 안하든 감기 회복속도에는 아무런 차이점이나 변화는 없었습니다. 감기 병환중 운동해서 면역력이 증가된다거나 하지않습니다. (오히려 체력이 약한분은 아플때 운동하면 더 심한 고통의 나락으로 빠질수있습니다.)

그럼 언제 운동해도 되나요?

당연히 다 낫거나 의사한테 물어보고 시작하면 되겠죠.

자문자답 개꿀잼 ( ͡° ͜ʖ ͡°)