프로젝트 스탈리언#2 - 3km 달리기 2일차 기록

프로젝트 스탈리언#2 - 3km 달리기 2일차 기록

- 9월 5일 -

아침

싯업 2분

40개(-30개 부족) (-7 감소)

푸쉬업 2분

37개 (-23개 부족) (0 감소)

3KM 구보

22분 45초 (-9분 15초 부족) (+45초 개선)

아침 운동 소감

- 싯업 감소라니... 팔굽혀펴기는 진짜 37개 겨우하는데 여길 못넘음..

37개 넘어가서는 그냥 내려가면 그때부터 못올라감. 이 악물어도 안됨. 

달리기는 진짜 안쉬고 총총 가볍게 마라톤하듯 뛰니까 많이 개선됨. 아직 갈길이 멀지만. 360m 왕복 4회하는데 2회중반부터 죽을것같고 3회하면서 어쩔수없이 걷다가 4회에 좀 뛰는데 어휴... 이걸 13분 12분에 뛰는게 가능이나한지

저녁

싯업 2분

47개 (-23개 부족) (0 감소)

푸쉬업 2분

38개 (-22개 부족) (+1 개선)

3KM 구보

26분 11초 (-13분 11초 부족) (-3분 11초 감소)

저녁운동 소감

- 싯업은 진짜 딱 47개 2분으로 정해져있고 팔굽혀펴기 겨우 한개 더함.

3KM 뛰는건 중간에 지쳐서 그냥 걸음... 가볍게 뛰는데 2회말부터 속이 너무너무 안좋더라...

위산 끓을때 그 느낌나서 더힘들었음. 

- 어휴 쓰다잠들어서 지금에라도 올림 @_@.. 몸이 쑤신다