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프로젝트 스탈리언#4 - 군대가기전 체력단련 작심삼일? ㄴㄴ 본문
애플잭 하고 결혼해야지 ♥
프로젝트 스탈리언#4
군대가기전 체력단련 기록 작심삼일? ㄴㄴ 그딴거없음.
9월 7일 4일차 기록
아침
3KM 구보
21분 16초 [신기록!]
2분 푸쉬업
42개 [신기록!]
2분 싯업
51개 [신기록!]
오전운동 소감
- 늦잠자서 약간 늦게했는데 역시 오전 타임 아침 기록좋음. 푸쉬업같은거 자세도 중요한것같은데 일단 내려가서 일어서서 버티면 +1 하는식. 음... 20개부터 조금씩 쉬면서 4-5개 단위로하고 40개넘어가면서 하나만더 하나만더 겨우겨우 하나씩 하는중. 신기록을 위한 시간이 모자르진않음. 싯업은 내려갈때 훅내려가고 올라올때 힘꽉주고 쉬는 시간, 숨돌리는 시간 0.5초라도 안가지면 기록 금방깨질듯.
저녁
3KM 구보
20분 16초 [신기록! X2]
2분 푸쉬업
42개 [현상유지]
2분 싯업
43개 [-8감소]
저녁운동 소감
- 저녁인데 구보 기록 잘나옴 ㅎㅎ 아침에 노하우랍시고 글까지 썻는데 싯업감소 ㅁㅊ
날이 좀 더 시원해지면 좋겠다..
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