프로젝트 스탈리언#9 - 운동 9일차 3KM 19분

왜 포니랑 결혼하면 안돼죠? ♥

아침

2분 푸쉬업

35개

2분 싯업

42개

3KM 구보

19분 45초

아침운동 소감

- 와 오늘 푸쉬업 왜캐 힘들지...

- 운동을 좀 시간정해놓고하고 점심때 추가 근력운동 꼭 해야할듯

저녁

2분 푸쉬업

40개

2분 싯업

47개

3KM 구보

19분 59초

저녁운동 소감

- 3KM 9분대 겨우 유지..

- 근력운동을 이런식으로 하지말고 3KM 구보처럼 양정해놓고 목표시간 놓고 하는게 더 좋을것같다..

하루에 합쳐서 8분 근력운동해서는 영... 그리고 2분 제한넣고 하니까 심리적으로 너무 힘듬 진짜 힘듬.

그래서 하기싫음 ㅡ,.ㅡ 뭐라고해야하나 한번 엄청 힘들고 마는 방식?

3KM 구보는 속도는 느려도 이제 침한번도 안뱉는 정도로 안정화된듯.