구운닭 한마리 칼로리 - 훈제 닭고기 구이 칼로리

구운닭 칼로리는 얼마정도일까?

껍질빼고 훈제방식으로 구운닭 한마리에 100g 당 160 칼로리 정도라고 한다.

같은 닭고기인 닭가슴살 구이 칼로리는 100g 당 110 칼로리임을 비교했을때 비교적 많은편.

닭 한마리, 구운 닭 한마리 칼로리는 최대 900~1100 칼로리 정도 섭취하게 된다.

기름없이, 껍질 최대한 제거해서, 소금후추바질 정도의 제한된 시즈닝으로 조리했다는 전제 조건하에 말이다.

껍질과 함께 섭취할경우 1300~1400 정도?

닭가슴살이 아닌 닭구이를 닭 통째로 섭취하게 되면

칼로리뿐만 아니라 콜레스테롤/지방 함유량도 단백질의 30-40% 정도 함께 섭취하게 된다.

날개하고 껍질 다리 먹고싶다 ㅠㅅㅠ