소불고기 오삼불고기 칼로리는 얼마정도될까?

달콤하고 고소한 소불고기!

소불고기 일인분 한그릇에 200g (왕란 3개 분량) 정도로 잡으면 약 320 칼로리 정도 됩니다.

조그마한 반찬 접시정도면 100g 로 절반인 160 칼로리 정도겠네요.

영양 구성은 단백질과 지방이 동등한 수준이며 탄수화물이 가장 적습니다.

(먹는 부위/마블링 지방함량에 따라 지방과 단백질의 양이 달라질 수 있어요)

매콤달콤 밥도둑 오삼불고기 칼로리는 얼마나 될까요?

오삼불고기는 일인분 한그릇에 200g로 잡으면 440 칼로리 

작은반찬 접시 100g당 220 칼로리로 소불고기보다 높습니다.

오삼불고기 칼로리가 높은 이유는 주재료인 삼겹살의 높은 지방함량 때문입니다. 

영양 구성성분도 지방이 단백질보다 두배 많은양으로 

가장높고 그다음이 탄수화물이 차지했습니다.

꿀팁을 드리자면 돼지고기 불고기하실떄 돼지고기 뒷다리로 사서하세요. 

지방도 적고 가격도 매우 저렴합니다. 

돼지고기계의 닭가슴살이라고 해도 될 정도로 지방이적고 있는것도 때고 먹을수있습니다.