된장찌개 칼로리 - 된장찌개 한그릇 칼로리!

된장찌개 칼로리는 얼마정도 될까요?

된장찌개 한그릇 즉 1인분 150~200g 당 120칼로리 ~ 170칼로리 라고 합니다.

(150g 정도면 보통 밥그릇 기준 한그릇입니다.)

흔하진않지만 돼지고기를 넣은 고소하고 담백한 돼지고기 된장찌개같은 경우 270~300 칼로리 

정도로 볼 수 있습니다.

치킨이 한마리에 2000칼로리가 넘는걸 계산해봤을때 이정도 칼로리면 착하다고도 생각할 수 있으나 

문제는 그게아니죠.ㅋㅋ

문제는 된장찌개에 함유된 다량의 나트륨과 그에따라 탄수화물 밥의 섭취가 증가한다는 겁니다.

한마디로 밥도둑!!! >_<

저염식하라는 이유가 다른 혈압질환 관련해서 하는이야기도 있지만

 다이어트 중점 저염식하라는 이야기는 탄수화물류를 적게 먹게 하려고 그러는것도 있답니다.