닭다리살 칼로리 - 닭다리 정육 칼로리 (살코기만)

닭다리 살 칼로리

- 아아 닭가슴살 주문하려다가 보니까 수입산 닭정육, 그러니까 닭다리살이 눈에 띄었다.

아 닭가슴살 개물리는데....닭부위중 제일 맛있는 닭다리살로 바꿔봐?

해서 닭다리살 칼로리와 영양성분을 찾아봤다.

▲ 하...아... 칠리소스에 닭다리 구이.....하아하아... :0'''

껍질없는 닭다리살 칼로리는

100g 당 160 칼로리

(30% 지방 / 70% 단백질)

껍질없는 구운 닭가슴살 칼로리는 100g당 110 칼로리

(10% 지방 / 90% 단백질)

50 칼로리...음... 적다면적고 크다면 큰 차이.

허나, 우리가 다이어트 하면서 닭가슴살대신 닭정육을 먹을 수 없는 가장 큰 이유는 

지방함량과 콜레스테롤이다.

닭가슴살에 비해 닭다리살은 콜레스테롤과 지방이 2배이상 함유되어 있다.

거기에 닭다리 정육은 전부 수입산인데 여기 방부제 + 시즈닝(양념) 되어있을텐데 이 또한 걱정이다. -_-;

무엇보다 다이어트하면서 가장 피해야할것이 [탄수화물과 지방] 임을 고려했을때, 닭다리살을 주식으로 

먹는것은 매우 바람직하지 않다고 본다.