계란말이 칼로리 - 김계란말이 칼로리는 어떻게될까?

대한민국 대표 아침반찬(?) 계란말이 칼로리는 어느정도 될까요?

계란 2개로 만든 계란말이는 50g 정도이며 이정도 계란말이 칼로리는 85 칼로리입니다. (1인분)

당근, 파, 양파는 모두 칼로리가 100g당 40칼로리 미만이므로 다해봤자 미량넣으니

10~20칼로리 정도 추가된다고 보시면 되겠습니다.

김을넣어서 만든 김계란말이 칼로리는 어느정도 일까 궁금해지네요.

기름으로 굽거나 양념하지않은 그냥 김 laver seaweed 칼로리는

100g당 35칼로리로 칼로리가 매우 적은 편입니다. 원래 해조류가 그렇다고 하네요.

거기에 김은 매우 가볍죠? 그럼 한장에 10 칼로리도 안한다는 말입니다 (허허 김개꿀)

김 칼로리는 당근 양파, 파 혹은 그 이하만큼 생각하셔서 계란말이에 더해주시면

김계란말이 칼로리를 구할 수 있겠네요. +5 정도 하시면 될듯.