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DAT PONY LAUGH. melting my heart away. aww.. 프로젝트 스탈리언#8 - 8일차 운동기록 아침 3KM 구보20분 16초 2분 싯업48개 2분 푸쉬업43개 아침운동소감- 점심쯤 운동하고 혼자 애슐리감 ㅎㅎ 크리미 축제 개꿀 근데 크림레몬 탕수육은 생각보다 맛이없다. 저녁운동 전까지 배가꺼졌으면 좋겠다. 저녁 3KM 구보19분 37초 2분 싯업40개 2분 푸쉬업 40개 저녁운동 소감- 19분대 유지 근데 먹은게 아직 배에 남았는지 뛰고나서 싯업하고 푸쉬업할때 토할뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ근력운동 너무 안느네.. 아무래도 점심때 살짝씩이라도 뭐좀 더해야할듯

AJ, My princess, my queen, my goddess, my sun and the moon, my only love 프로젝트 스탈리언#7 아침 2분 푸쉬업42개 2분 싯업45개 3KM 구보 20분 14초 아침운동 소감- 참새들이 공원 물길에 나란히 앉아서 물마시는거 보고 기분좋아짐 저녁 2분 푸쉬업42개 2분 싯업46개 3KM 구보 19분 29초 [신기록!] 저녁운동 소감- 3KM 달리기 19분대 진입 HORRAY!!

all i need is your pony smile :) 프로젝트 스탈리언#6 아침저녁운동 6일차 9월 9일 기록 아침 2분 푸쉬업40개 2분 싯업41개 3KM 구보 21분 31초 아침운동 소감- 음 힘든건 마찬가지에 늘기미가 안보이네 ㅠㅅㅠ 그래도 계속해야지 차라리 한번 많이하지말고 나눠서 여러세트로 오래하면어떨까 생각중 저녁 3km 구보21분 14초 2분 푸쉬업39개 2분 싯업50개 저녁운동 소감- 여전히 덥고 힘듬. 저녁운동 너무 늦게하지말고 7시 8시가 좋은듯. 남은 저녁~밤시간 좀 널널하게 보내게 그리고 아침운동하고 간격이 너무 짧으면 몸이 더힘든듯. 한 12시간 간격으로해야지 이거 원... 자기전에하고 일어나서 하고 하니까 힘듬 @_@;; 내일은 점심쯤에 가볍게 크런치하고 덤벨로우 조금씩 시..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ레리티ㅋㅋㅋㅋㅋ긔여엉ㅋㅋㅋㅋ ♡ ^3^ 프로젝트 스탈리언#5 - 체력단련 운동기록 5일차 아침 3km 구보21분 1초 [-1분 1초감소] 2분 푸쉬업37개 [-4개 감소] 2분 싯업50개 [-1 감소] 아침 운동 소감- 골렘오브암가락하느라 늦자서 늦게일어나서함. 기록이 하루단위로 조금씩 깨지면 좋을텐데 체력이란게 그렇게 빨리 길러지는게 아니니까... 입대전까지 그냥 안힘들고 가뿐히 하는정도까지만 체력 길러졌으면 좋겠다. 저녁 3km 구보21분 47초 [-46초 감소] 2분 푸쉬업39개 [+2 증가] 2분 싯업48개 [-2 감소] 저녁 운동 소감- 그냥 계속하긴한다. 안하는것보단 낫겠지 ;ㅅ;

애플잭 하고 결혼해야지 ♥ 프로젝트 스탈리언#4군대가기전 체력단련 기록 작심삼일? ㄴㄴ 그딴거없음. 9월 7일 4일차 기록 아침 3KM 구보21분 16초 [신기록!] 2분 푸쉬업 42개 [신기록!] 2분 싯업51개 [신기록!] 오전운동 소감- 늦잠자서 약간 늦게했는데 역시 오전 타임 아침 기록좋음. 푸쉬업같은거 자세도 중요한것같은데 일단 내려가서 일어서서 버티면 +1 하는식. 음... 20개부터 조금씩 쉬면서 4-5개 단위로하고 40개넘어가면서 하나만더 하나만더 겨우겨우 하나씩 하는중. 신기록을 위한 시간이 모자르진않음. 싯업은 내려갈때 훅내려가고 올라올때 힘꽉주고 쉬는 시간, 숨돌리는 시간 0.5초라도 안가지면 기록 금방깨질듯. 저녁 3KM 구보20분 16초 [신기록! X2] 2분 푸쉬업42개 [현상유..

愛플잭하고 결혼하게 해주세요. 프로젝트 스탈리언#3 - 아침 저녁 운동기록 9월 6일 3일차 아침 푸쉬업 2분40개 (-20개 부족) (+3 개선) 싯업 2분49개 (-21개 부족) (+2 개선) 3KM 달리기21분 23초 (-8분 23초 부족) (+1분 22초 개선) 소감여전히 힘들지만 확실히 공복상태 아침이 더 잘뛰어진다. 어젯밤 위산 분출하면서 26분 걸렸는데 ㅎㅎ 저녁 푸쉬업 2분 41개 (-19개 부족) (+1개선) 싯업 2분42개 (-28개 부족) (-7감소) 3KM 달리기 21분 36초 (-8분 36초 부족) (-16초 감소) 소감 어젯저녁보단 괜찮았지만 아침에 기록한 여러 최고 기록에 비해 전체적 감소. 역시 저녁 운동 힘듬

프로젝트 스탈리언#2 - 3km 달리기 2일차 기록 - 9월 5일 - 아침 싯업 2분 40개(-30개 부족) (-7 감소) 푸쉬업 2분 37개 (-23개 부족) (0 감소) 3KM 구보 22분 45초 (-9분 15초 부족) (+45초 개선) 아침 운동 소감 - 싯업 감소라니... 팔굽혀펴기는 진짜 37개 겨우하는데 여길 못넘음.. 37개 넘어가서는 그냥 내려가면 그때부터 못올라감. 이 악물어도 안됨. 달리기는 진짜 안쉬고 총총 가볍게 마라톤하듯 뛰니까 많이 개선됨. 아직 갈길이 멀지만. 360m 왕복 4회하는데 2회중반부터 죽을것같고 3회하면서 어쩔수없이 걷다가 4회에 좀 뛰는데 어휴... 이걸 13분 12분에 뛰는게 가능이나한지 저녁 싯업 2분 47개 (-23개 부족) (0 감소) 푸쉬업 2분38개 (..

* 이미 애플잭에게 팔린 영혼입니다. * 프로젝트 스탈리언 공군 입대전 체력단련 기록#1 - 9월 4일 - 아침 오늘 저녁부터 하기로 했으므로 아침은 없음 저녁 싯업 2분- 47개 (-23개 부족) 2.55초당 1회꼴 푸쉬업 2분- 37개 (-23개 부족) - 3.24초당 1회꼴 3KM 구보 - 걸린시간 : 23분 (-10분 경과) - 현재 평균속도 약 2.17m/s 9월 4일 1일차 소감- 이야 구라안치고 뛰는데 토할뻔했어 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ- 숨차서 침뱉는데 부쉬에 왠 호랑거미랑 눈마주쳐서 소스라치게 놀램. - 내가 얼마나 나약한지 깨달음.- 아직 한달넘게 남았으니까 나아지길.

롤 특성 연구소 1.0분노 (Fury) 리그오브레전드 분노 특성은 흉포특성의 가장 첫번째 특성으로 어떤 사람이 매우 화가난듯 주먹을 움켜쥐고 있는 모습입니다. >:( 능력치- 랭크 당 공격속도 +0.8% [최대 : 4%] 분노 특성에 대하여 1. 평타 기반 챔피언 전용- 원거딜러면 100% 분노 특성, 이외에 나르 워윅 피오라 스카너등 평타 데미지 기반 브루져에게 권장되는 특성입니다. 2. 다른 평타 기반 특성들과의 시너지- 평타와 관련된 다른 특성인 책략의 포악함이라던가 흉포 마스터 특성인 전투의 열광과 시너지를 냅니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뜬금없이 유튜빙 시작ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칼바람에서 마관레오나, AP 마관 레오나를 해야한다는걸 강조하기위해(?) 찍어본 약팔이 칼바람 플레이 영상입니다. 목소리는 아직쑥쓰러워서... 가아니라 마이크가 고장나서 안넣음 + 실력도 없고 뭐... 여튼 720p 60프레임도 지원합니다 :D AP마관 딜탱 레오나는 제가보기에 트롤이고 아니고를 떠나서 하는사람은 꿀잼보장합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (중간에 19분쯤에 베이가 원콤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 거기에 끝나고 확인해보니 우리팀에서 챔피언에게 넣은 딜량 제가 1등했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고로 진건 내잘못이아니야! 여러분 마관레오나가 이렇게 재미있습니다!